Ejercicio y Falta de Tiempo

9,8 Gravity Madrid es un centro de ejercicio para la salud.

Según la Organización Mundial de la Salud OMS “al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud.”

La falta de tiempo, de ganas o de un espacio físico para hacer ejercicio son, generalmente, buenas excusas para no empezar a hacer ejercicio.

9,8 Gravity Madrid entre sus programas cuenta con Gravity Express. Un programa de entrenamiento funcional de 30 minutos donde se combinan ejercicios aeróbicos y ejercicios de fuerza para todo el cuerpo.

Sin duda el ritmo de vida (trabajo, casa, pareja, hijos, etc.) nos deja poco espacio para cuidarnos pero con esta solución 2 o 3 días en semana conseguimos la cantidad mínimo recomendada por la OMS que para “los adultos de 18 a 64 años establece un mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.”

Por eso y gracias a nuestra ubicación en pleno centro de Madrid, 9,8 Gravity Madrid te ayuda con sus servicios de Entrenamiento Personal de 30 minutos y /o con su programa Gravity Express a que la falta de tiempo ya no sea una excusa.