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Sep
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Mindfulness Training – Entrenamiento Mental
«La atención es un músculo y, como tal, puede ejercitarse y desarrollarse» Daniel Goleman
Mediante el Mindfulness, o atención plena, nos adentramos en nuestra mente y focalizamos toda nuestra atención en la misma y desde ahí trabajar el “músculo Mindfulness”. Es fundamental desarrollar la atención en un mundo lleno de distracción para lograr el máximo rendimiento en cualquier campo, para que tú tengas el control y seas el verdadero protagonista.
Que se consigue con Mindfulness:
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Aumento de la capacidad de concentración
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Logro de máximo rendimiento intelectual (y físico por el poder mental)
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Desarrollo de la comunicación interpersonal y con los demás
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Disminución de los niveles de estrés y ansiedad
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Vida con más plenitud y sin tanto desgaste
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Mayor vitalidad (… y un sinfín de beneficios demostrados científicamente)