¿Qué es el Mindfullness?

Mindfulness Training – Entrenamiento Mental

«La atención es un músculo y, como tal, puede ejercitarse y desarrollarse» Daniel Goleman

Mediante el Mindfulness, o atención plena, nos adentramos en nuestra mente y focalizamos toda nuestra atención en la misma y desde ahí trabajar el “músculo Mindfulness”. Es fundamental desarrollar la atención en un mundo lleno de distracción para lograr el máximo rendimiento en cualquier campo, para que tú tengas el control y seas el verdadero protagonista.

Que se consigue con Mindfulness:

• Aumento de la capacidad de concentración

• Logro de máximo rendimiento intelectual (y físico por el poder mental)

• Desarrollo de la comunicación interpersonal y con los demás

• Disminución de los niveles de estrés y ansiedad

• Vida con más plenitud y sin tanto desgaste

• Mayor vitalidad (… y un sinfín de beneficios demostrados científicamente)

9,8 GRAVITY MADRID y ZENFUSIÓN presentan GRAVITY MINDFULLNESS

Curso de ENTRENAMIENTO MENTE&CUERPO único en España combinando la originalidad y revolución del fitness y la rehabilitación de 9,8 Gravity (donde el cuerpo es el protagonista oponiendo resistencia a la gravedad como herramienta de trabajo) junto al Mindfulness (técnica basada en la meditación milenaria donde el foco es la mente, y la observación de la misma).

Es decir, mente y cuerpo van de la mano y uno potencia al otro cuando se ejercitan al unísono. Este completo método es la demostración de la máxima eficacia al cultivar mente-cuerpo. ¡Descubre tu propio potencial dormido y te sorprenderás del resultado!

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